秋季正式白蘿卜大量上市的季節(jié)，幾乎是家家戶戶飯桌上的常客。但是它除了是蔬菜外，它的藥用價值也非常高！一起來看看吧~

古時稱白蘿卜為“仙人骨”

醫(yī)學(xué)家李時珍盛贊它是

“蔬中之最有利益者”

蘿卜到底有什么好處呢？

中醫(yī)認(rèn)為：白蘿卜味甘，性涼，入肝，胃，肺，大腸經(jīng)能夠清熱生津，涼血止血，順氣化痰。

蘿卜是個寶，吃它好處多

01

清熱化痰

《本草綱目》中記載，白蘿卜能“去邪熱氣”。秋冬時節(jié)，燥邪當(dāng)?shù)?，易傷津液，同時陽氣收斂，容易出現(xiàn)脾胃積熱，白蘿卜清熱生津，正能去熱氣和潤燥。

白蘿卜是一種涼性食物，本身有清熱化痰、下氣寬中的功效，對燥熱痰多、痰液粘稠難咳等不適癥有不錯的緩解作用。

將白蘿卜和梨切塊后一起熬水飲用，可以輔助治療咳嗽痰黃黏稠。但是要注意，寒咳的孩子就不適宜吃白蘿卜。

02

助消化增免疫

冬天我們的身體特別容易有積滯，整個胃腸里面全是積的熱，而吃點蘿卜可以打通身體的積滯。

蘿卜中含有一種芥辣素能夠幫助我們消化肉食的物質(zhì)，進(jìn)行一個身體的綜合協(xié)同作用。另外，蘿卜中的干擾素誘生劑也能幫助我們抵抗病菌、提高人體免疫力。

03

益胃消食

白蘿卜含有芥子油、淀粉酶和粗纖維，能加快腸胃的蠕動，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲的作用。對于食積腹脹、消化不良的孩子有很好的消食作用，甚至對時常便秘的孩子，也會很有幫助。

04

減肥瘦身

白蘿卜中含有大量膳食纖維，屬于粗纖維食物，而且熱量很低，食用后可減少其他高熱量食物的攝入，對減肥很有幫助。而且食用白蘿卜能夠促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物消化，還能減少腹部脂肪堆積。

各蘿卜功效不同，吃前要分清

01

調(diào)理呼吸系統(tǒng)病癥 白蘿卜

白蘿卜當(dāng)中富含有非常多的維生素、微量元素鋅和礦物質(zhì)，可以很好的幫助人們提升自身的免疫系統(tǒng)的能力，幫助人體抵抗疾病的入侵。

02

肝臟排毒或補(bǔ)氣 青蘿卜

青蘿卜的排毒功效特別好，除了普通的消食下氣作用外，還能夠幫助肝臟排毒，凈化我們的身體。在眾多蘿卜中，青蘿卜相對來說沒有其他蘿卜那么泄氣，更加補(bǔ)一些。

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代謝嘌呤治痛風(fēng) 大紅蘿卜

大紅蘿卜含有的維生素比普通紅蘿卜多幾倍，它基本不含嘌呤，含有豐富的活性酶。食用它可以糾正嘌呤代謝紊亂，達(dá)到治療痛風(fēng)的目的，是對痛風(fēng)病人有好處的一種植物。